INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

La Fisiología del Ejercicio es la ciencia que se encarga del estudio de los procesos físicos y químicos que ocurren en el ser humano como resultado de la realización de la actividad física regular, incluidos los cambios funcionales generados por la altura y la inmersión. Los doctores Jack Wilmore y David Costill denominan a esta fisiología como del esfuerzo y del deporte, términos utilizados por ellos en las varias ediciones de su libro que ya alcanza la sexta edición en el años 2007, ellos aseguran: 

La fisiología del esfuerzo ha evolucionado a partir de su disciplina madre, la fisiología. Se ocupa del estudio de cómo se adapta fisiológicamente el cuerpo al estrés agudo del ejercicio, o a la actividad física, y al estrés crónico del entrenamiento físico. La fisiología del deporte ha evolucionado a partir de la fisiología del esfuerzo. Aplica la fisiología del esfuerzo a los problemas especiales del deporte (Wilmore y Costill, 2007, p. 3).  

   

En la fisiología del ejercicio, del esfuerzo o del deporte es fundamental tener claro los conceptos de Respuesta y Adaptación Fisiológica, puesto que ellos son producto de la realización del ejercicio, por su parte la Respuesta Fisiológica hace referencia a los cambios rápidos que se producen en el ser humano como resultado de la realización de cualquier actividad física, entre ellas se encuentran el aumento del calor corporal, la sudoración, el aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria entre otros (ver imagen 1), por su parte las Adaptaciones Fisiológicas tienen que ver con los cambios anatómicos y/o fisiológicos que ocurren a largo plazo en el cuerpo humano producto del entrenamiento deportivo, como pueden ser el aumento de masa muscular, el aumento de la fuerza, mejor respuesta cardiorespiratoria al ejercicio, acondicionamiento físico y adaptaciones metabólicas entre otras (ver imagen 2).  

Bibliografía 

WILMORE, Jack H. y COSTILL, David L. (2007). Fisiología del esfuerzo y del deporte. 6 ed. Barcelona, España: Editorial Paidotribo.

Imagen 1: Respuesta Fisiológica al Ejercicio (Sudoración)

 

Fuente: http://alos42empiezoacorrer.blogspot.com/2010/07/t.html 

Imagen 2: Adaptación Fisiológica al Ejercicio (Hipertrofia muscular)

Fuente: http://www.goldnutricion.es/blog/suplementacion-deportiva/fitness-culturismo/recuperacion-muscular.html

Enlaces Relacionados con el tema: 

1. Deporteymedicina.com.ar. (2012). Fisiologia del ejericicio. Recuperado el 02 de agosto, de 2013 de: http://www.deporteymedicina.com.ar/fisiologia_del_ejericicio.htm 

 2. Huertas, J.R. (s.f.) .Desarrollo historico de la fisiologia del ejercicio. Recuperado el 03 de agosto de 2013, de: http://www.ugr.es/~jhuertas/FH-FE/fe_historia.html

3. Science of excersice corner. (s.f.) Fisiología del ejercicio. Recuperado el 03 de agosto de 2013, de: https://sites.google.com/a/cecar.edu.co/science-of-excersice-corner/fisiologia-del-ejercicio

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